روش استفاده از کش‌های پیلاتس برای تقویت عضلات سینه و بازوی جانبازان نخاعی

کلیپ آموزشی استفاده از کش‌های پیلاتس برای تقویت عضلات سینه و بازوهای ویژه جانبازان نخاعی منتشر شد.

نوید شاهد: کلیپ آموزش استفاده از کش‌های پیلاتس (برای تقویت عضلات سینه و بازوها) ویژه جانبازانِ دچار آسیب نخاعی به کوشش گروه چندرسانه‌ای نوید شاهد منتشر شده است.

 

Current Time 0:00
/
Duration 0:00
Loaded: 0%
0:00
Progress: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
 
1x
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی
گزارش خطا
مطالب مرتبط

تمرین تقویت عضلات ساعد و بازوی جانبازان نخاعی ۲۱ / ۱۲ / ۱۴۰۱

نحوه تقویت عضلات گردن ویِژه جانبازان نخاعی ۳۰ / ۱۱ / ۱۴۰۱

تمرین وزنه‌برداری برای تقویت نواحی قدامی جانبازان نخاعی ۰۴ / ۱۱ / ۱۴۰۱

نحوه نگهداری از باطری ویلچرهای جانبازان ۲۰ / ۰۹ / ۱۴۰۱

آموزش تمرینات با وزنه ویژه جانبازان آسیب نخاعی ۲۲ / ۰۹ / ۱۴۰۰

آموزش تمرینات برای تقویت عضلات تنه ویژه جانبازان آسیب نخاعی ۳۰ / ۰۹ / ۱۴۰۰

نظر شما
استان ها
ما دختران شهدا، وارثان حجب و حیای فاطمی هستیم
مرضیه رضایی گفت: ما به عنوان دختران شهدا، نه تنها وارثان حجب و حیای فاطمی هستیم بلکه علمداران پیام خون پدران شهیدمان در جامعه نیز هستیم و باید همه جا از آرمان‌ها و پیام خون شهدایمان دفاع کنیم.
«نامه‌ای به دخترم»؛ هدیه شهدا به دختران‌شان
در روزی که به نام دختران مزین شده، چه هدیه‌ای ارزشمندتر از کلام پدران شهید؟! مجموعه پوسترهای «نامه‌ای به دخترم»، گزیده‌ای از وصایای شهدای استان اصفهان به دخترانشان را به شما تقدیم می‌کنیم. این نامه‌ها،...
دختران شهدا، اسوۀ پاکی و نجابت هستند 
زهرا باباخانی فرزند شهید والامقام «احمد باباخانی» ضمن عرض تبریک به مناسبت فرخنده زادروز حضرت معصومه (س) و روز دختر گفت: این روز مبارک را به دختران سرزمینم مخصوصاً دختران شهدا که اسوۀ پاکی و نجابت هستند...
ویژه‌نامه شهید دانش آموز «اصغر محمدی» منتشر شد
بیستمین ویژه‌نامه شهدای دفاع مقدس که شامل مجموعه‌ای از مطالب پُربیننده از وصیت‌نامه، وصیت نامه صوتی، زندگی نامه شهید، آلبوم تصاویر شهید و عکس نوشت شهید دانش آموز «اصغر محمدی» را در اختیار کاربران قرار...
شال سبز حسینی، یادگار برادری که آسمانی شد
«پرستو نصوری لعل آبادی» خواهر شهید می گوید: شال سبزی که سید پوریا هر شب برای حضور در حسینیه به گردن می‌انداخت، راز عجیبی در دل داشت. شبی که آن را فراموش کرد، در خواب کسی به او یادآوری کرد که بدون شال به...
مدرسه را رها کردم و راهی جبهه شدم
جانباز «عوض افروشه» درباره نحوه رفتنش به جبهه چنین روایت می‌کند: دوستان و بزرگانی که جبهه بودند مرتب در مورد جبهه صحبت می‌کردند و من هم با شنیدن حرف‌هایشان وسوسه شدم که به جبهه بروم. آن زمان کلاس دوم راهنمایی...
انفجار مین در مسیر رودخانه، پایم را با خودش برد
«عظیم پور اعظم» می گوید: من سال ۱۳۶۶ در منطقه سومار مجروح شدم. برای نوشیدن آب به کنار رودخانه رفتم، اما نمی‌دانستم مین با آب حرکت کرده و درست زیر پایم قرار دارد، همین که بلند شدم مین منفجر شد.
آجر زیر پایم می‌گذاشتم تا بتوانم به جبهه اعزام شوم
جانباز «عبدالله جدکاره(سالاری)» درباره نحوه رفتنش به جبهه چنین روایت می‌کند: زمانی که امام خمینی(ره) برای رفتن به جبهه فتوا داد من نیز برای جبهه نام‌نویسی کردم. در زمان اعزام اولیه 14 سالم بود و برای اینکه...
دمیدن روحیه در رزمندگان با موسیقی محلی
جانباز «رحمان جمالی راد» در خاطرات خود از دوران دفاع مقدس، به نقش بی‌بدیل “لرکه زدن لری” در ایجاد شور و حماسه بین رزمندگان اشاره می‌کند. او می‌گوید که نوای حماسی این موسیقی محلی پیش از آغاز عملیات، روحیه‌ای...
ما دختران شهدا، وارثان حجب و حیای فاطمی هستیم
مرضیه رضایی گفت: ما به عنوان دختران شهدا، نه تنها وارثان حجب و حیای فاطمی هستیم بلکه علمداران پیام خون پدران شهیدمان در جامعه نیز هستیم و باید همه جا از آرمان‌ها و پیام خون شهدایمان دفاع کنیم.
عکس
تازه های نشر
«پروازهای بی‌بازگشتِ» موشکهای مایوتکا با شلیک محسن خوشدل رقم خورد
مصطفی رحیمی نویسنده کتاب «پروازهای بی‌بازگشت» گفت: سیدمحسن خوشدل ده‌ها تانک و نفربر عراقی را با موشک مایوتکا منهدم کرد اما کسی تاکنون به این سوژه نپرداخته بود، فلذا بر آن شدم که با پرداخت به این سوژه کار بزرگی که ایشان انجام داده بود را روایت کنم.
«گوشواره فیروزه‌ای» کتاب شد
کتاب «گوشواره فیروزه‌ای» که روایت زندگی«زهرا کته» یکی از شهدای حج خونین سال۱۳۶۶ در عربستان است و توسط صدیقه رضوانی نیا به رشته تحریر در آمده است منتشر و با حضور مسئولان رونمایی شد.
بُرشی از کتاب «جان و دلی»| عکست را به سینه پُر از دل تنگی‌ام می‌چسبانم جانِ من
در قسمتی از کتاب «جان و دلی» که حاوی خاطراتی از زمانه شهید مدافع حرم «سیدمحمدحسین میردوستی» است، می‌خوانید: «عکست را به سینه پُر از دل تنگی‌ام می‌چسبانم جانِ من. چهل روز است که دیگر نیستی، نیستی و نیستی، همه می‌گفتند خاک سرد است. خاک سرد است، به مرور...
معرفی کتاب | «عروج از شاخۀ زیتون»
کتاب‌ «عروج از شاخۀ زیتون» روایت‎هایی درباره زندگی احمد متوسلیان از کودکی تا اسارت، به قلم «جواد کلاته عربی» نگارش شده و توسط نشر ۲۷ بعثت به چاپ رسیده است.
تاملی بر کتاب «آغازی بر یک پایان»/ انقلاب اسلامی؛ ماهیتی متفاوت از تمامی انقلاب های جهان
سید مرتضی آوینی و آثارش را همۀ کسانی که به انقلاب اسلامی و اندیشه در خصوص آن علاقمند هستند می‌شناسند. کمتر کسی است که حداقل یکی از نوشته‌های او را نخوانده و صدای دلنشینش را به هنگام «روایت فتح» نشنیده باشد.
«پروازهای بی‌بازگشتِ» موشکهای مایوتکا با شلیک محسن خوشدل رقم خورد
مصطفی رحیمی نویسنده کتاب «پروازهای بی‌بازگشت» گفت: سیدمحسن خوشدل ده‌ها تانک و نفربر عراقی را با موشک مایوتکا منهدم کرد اما کسی تاکنون به این سوژه نپرداخته بود، فلذا بر آن شدم که با پرداخت به این سوژه کار بزرگی که ایشان انجام داده بود را روایت کنم.
«گوشواره فیروزه‌ای» کتاب شد
کتاب «گوشواره فیروزه‌ای» که روایت زندگی«زهرا کته» یکی از شهدای حج خونین سال۱۳۶۶ در عربستان است و توسط صدیقه رضوانی نیا به رشته تحریر در آمده است منتشر و با حضور مسئولان رونمایی شد.
اخبار برگزیده

پایان انتظار ۴۱ ساله خانواده شهیدان «خانه‌عنقا»

رزرو بازدید گروهی و سالن همایش موزه شهدا

100خاطره از شهید مهدی زین‌الدین

10 خاطره موشکی از شهید طهرانی مقدم

گلزار شهداي تهران

کلیپ/ سلام بر رقیه های معاصر فرزندان شهدای مدافع حرم

اسامی کامل و نشانی «حسینیه های شهید» شهرستان های تهران

آخرین اخبار

طرح خانه یار در شهرستان قشم برگزار شد+ تصاویر

استغاثه مردم بندرعباس به امام زمان(عج) در اجتماع حمایت از غزه

وزیر راه و شهرسازی در خور و بیابانک، یاد شهدا را زنده نگه داشت

دیدار با مادر شهید معظم «حسن ذاکری قشمی» +تصاویر

در روز عاشورا همسرم را در میان شلوغی گم کردم

اعلام خبر تفحص پیکر شهید «علی تقوی فر» بعد از 38 سال + تصویر با کیفیت شهید و تصاویر دیدار

شهدای دانش‌آموز در دفاع مقدس مشق عشق کردند

به روایت تصویر؛ لحظه‌های ماندگار از زندگی شهید چترباز ارتش «اصغر الماسی»